Östliche und Westliche Meditation - auch für Anfänger

Körper, Seele und Geist beruhigen und in Einklang bringen

Einführung in die östliche und westliche Meditation in Theorie und Praxis. Mit Hilfe von verschiedenen Meditationsformen erlernen Sie in diesem Kurs wieder zur geistigen und körperlichen Ruhe zu kommen. Mit Achtsamkeitsübungen bereiten wir uns auf die Reise in unseren Körper vor, um bewusst wahrzunehmen, was in unserem Inneren geschieht.

Durch dieses Erkennen können wir geistige Klarheit erlangen, um uns von hinderlichen Emotionen und Gefühlen zu befreien.

Unsere Kurse sind durch wissenschaftliche fundierte Studien belegt, denn eine regelmäßige Meditationspraxis steigert das allgemeine Wohlbefinden, dient der Prävention und Gesunderhaltung und beeinflusst unseren Geist auf eine positive Weise.

Vorkenntnisse in Meditation sind nicht notwendig, da wir von Grund auf in Theorie und Praxis einsteigen. Bitte bringen Sie zum Kurs ein Kissen und warme Socken mit. Sollten Sie über ein Meditationskissen oder Bänkchen verfügen, können Sie dies gerne mitbringen.

Termine

Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Art der Entspannung und wir schauen, welches Entspannungsverfahren für Sie am geeignetsten ist, was genau Sie dafür benötigen und wobei ich Sie noch unterstützen kann. Bitte sprechen Sie mich gerne für eine Einzelstunde an.

Anmeldung
Ihr Vor- und Nachname, Anschrift, Telefonnummer und Email
per Mail an: ganz-heitlich@web.de
per Whatsapp an: 0151 - 2001 6006

Meditationskurs - Hemsbach Weinheim