Stressreduktion durch Achtsamkeit - MBSR

Körperwahrnehmung und Achtsamkeitstraining

Dieses Trainingsprogramm zielt darauf ab, dass Sie eine innere Ruhe und Gelassenheit erlangen und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertiefen. Durch Achtsamkeitsübungen erlernen Sie einen besseren Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen. Außerdem kann die Erregung Ihres vegetativen Nervensystems sowie gegebenenfalls vorhandener Bluthochdruck sinken. Eine größere Gelassenheit und eine Beruhigung von Körper, Geist und Seele treten ein.

MBSR ist geeignet für alle Menschen die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in Ihrem täglichen Leben suchen, die körperlich erkrankt sind oder unter psychischen oder psychosomatischen Beschwerden leiden. Dieser Entspannungskurs findet in Hemsbach / Nähe Weinheim für Sie statt.

Termine
Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Art der Entspannung und wir schauen, welches Entspannungsverfahren für Sie am geeignetsten ist, was genau Sie dafür benötigen und wobei ich Sie noch unterstützen kann. Bitte sprechen Sie mich gerne für eine Einzelstunde an.

Anmeldung
Ihr Vor- und Nachname, Anschrift, Telefonnummer und Email
per Mail an: ganz-heitlich@web.de
per Whatsapp an: 0151 - 2001 6006

Kostenlose Anleitung zum Achtsamkeitstraining - MBSR nach Jon Kabat Zinn.
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