Wissenswertes rund um Mikronährstoffe

Ernährung für eine schnelllebige Zeit

Evolutionsbedingt haben sich unsere Gene in den letzten ca. 100.000 Jahren kaum verändert, unsere Nahrung allerdings schon. Damals ernährten sich die Menschen sehr abwechslungsreich und die Speisen hatten eine hohe Nährstoffdichte, d.h. viele Mikronährstoffe, Ballaststoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren und hochwertige Aminosäuren bei verhältnismäßig wenig Kalorien. Auch Kohlenhydrate standen nur wenig zur Auswahl und der Mensch bewegte sich sehr viel, um Nahrung zu sammeln. 

• ich empfehle immer zuerst einen Blut- oder Atemtest machen zu lassen, damit Sie sehen, wie Ihre Werte sind und so eine individuelle Beratung der Mikronährstoffe durchführen zu können, das heißt..

1. Trockenblut-Selbsttest für Vitamin D3, Omega 3 Fettsäure oder Blutzuckerspiegel HbA1C und/oder
2. Vollblutanalyse oder Atemtest bei Ihrem (Haus-) Arzt inkl. Diagnosegespräch durchführen lassen

Wissenswertes rund um die Nährstoffe

Einer der wichtigsten Bausteine in unserem Körper sind die essentiellen mehrfach ungesättigten Omega 3 Fettsäuren, die wir über die Nahrung aufnehmen müssen (z.B. wildlebende Meeresfrüchte, Fische, Nüsse und Samen). Hier sind mehrere Arten von Fetten enthalten, die drei wichtigsten sind Eicosapentaensäure, Docosahexaensäure und Alpha-Linolensäure (EPA, DHA, DPA). 

Durch unsere nicht optimal ausgeprägte Esskultur nehmen wir heutzutage zu viele Omega 6 Fettsäuren - Linolsäure, Gamma-Linolensäure und Arachidonsäure - auf, die in tierischen Fetten, Fleisch und Wurstwaren, Muskelfleisch, Innereien, Milchfette, Weißmehlprodukten, zuckerhaltige Produkte, Distel-, Sonnenblumen-, Weizenkeim-, Soja-, Erdnussöl unter anderem vertreten sind. 

 Somit stimmt unsere genetisch veranlagte Struktur des Verhältnisses von Omega 6 : Omega 3 Fettsäuren nicht mehr
(DNA Veranlagung im Verhältnis 1:1).
* Quelle www.zinzino.com

Testen, nicht raten!

Kennen Sie Ihren Wert der Omega 6 Fettsäuren im Verhältnis zu Omega 3?

Erfahrungsgemäß liegen meine Klienten nach der Testauswertung Ihres Trockenblut-Selbsttest oft bei 22:1 und in machen Fällen sogar bei 29:1. Das bedeutet, dass der Körper und der Zellschutz aus der Balance geraten ist.
Wünschenswert wäre ein Ergebnis von 5:1 oder besser 3:1.

 Wirkungsweise Omega 3

• Normale Hirnfunktion, Herzfunktion und Immunfunktion*
• Normale Sehkraft und Zahngesundheit*
• Normale Hirnentwicklung beim Fötus und beim gestillten Säugling*
• Normale Knochenstruktur*
• Bekämpft oxidativen Stress*
• Normaler Blutdruck, Zellteilung und Triglyceridspiegel*
• Schützt Zellen vor oxidativem Stress*
• Normale Aufnahme/Verstoffwechselung von Kalzium und Phosphor und normale Blutkalziumwerte*
• Normale Muskelfunktion sowie niedriger/reduzierter Cholesterinspiegel*
• Mehr Infos hier:    Download -  PDF Zellgesundheit Omega 3
  
• QUELLEN: EU-Verordnung (EU 1924/2006 und 432/2012)
  

Unterstützende Einnahme von Omega 3 Öl

Seit 2024 arbeite ich als unabhängige Beraterin erfolgreich mit den Omega 3 Ölen der Firma Zinzino GmbH. Die Omega 3 Öle der Zinzino GmbH haben die Besonderheit, dass sie bis zu 35 h im Körper bleiben, nicht nach Fisch- oder Algen schmecken und einen sehr hohen Gehalt an Polyphenolen haben. 
* Quelle: www.zinzino.com

Trockenblut-Selbsttest

Über einen Trockenbluttest können Sie ganz bequem von zu Hause aus den Selbsttest durchführen. Er misst 11 Fettsäuren und 6 Gesundheitsmarker in Ihrem Blut und gibt Auskunft über Ihre Omega-6:3 Balance in Ihrem Körper.
Mehr Informationen Balance Oil und Trockenbluttests:   hier klicken

Zink

Zink gehört in die Gruppe der Mineralstoffe und Spurenelemente und ist ein sehr wichtiger Baustein zahlreicher Enzyme und ist an vielen biologischen Prozessen im Körper beteiligt. 

Wirkungsweise Zink

• Stärkung Immunsystem und für Haut, Haare, Nägel
• Stabilisierung der Zellmembranen der Schleimhäute (Barriere gegen Keime)
  
• Förderung der Wundheilung und Regulation von Verhornung der Haut
• stärkt das Nervensystem, ist ein Antioxidans und Cofaktor der Neurotransmitterbildung
• unterstützt die Entgiftung und Alkoholabbau
• regt den Stoffwechsel an

Vitamin-B-Komplexe

Die B-Vitamine gliedern sich in Folsäure, Niacin, Pantothensäure, B1, B2, B6 und B12 und gehören in die Gruppe der Vitamine:

Wirkungsweise Vitamin B

• Förderung Zellwachstum, Embryonalentwicklung und Antioxidans
• Neurotransmitterstoffwechsel
  
• Energiestoffwechsel, Fettstoffwechsel und Kohlenhydratstoffwechsel
  
• Hormonstoffwechsel, Haut und Haare
• Stärkung des Nervensystems und der Herzfunktion

Magnesium

Wussten Sie, dass eine hohe Dosierung von Magnesium zu Durchfall führen kann?
Magnesium ist an sehr vielen Stoffwechselvorgängen und der Zellteilung im Körper beteiligt, daher ist es ratsam, die Dosierung über den Tag zu verteilen. 

• Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
  
• normale Muskelfunktion und Energiestoffwechsel 
• normale psychische Funktion und Nervensystem
• normale Eiweißsynthese und Erhaltung von Knochen und Zähnen

Bei weiteren Fragen oder für eine Terminvereinbarung sprechen Sie mich gerne an, mobil oder per Whatsapp unter
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